Nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé ăn dặm

Thức ăn ngoài sữa mẹ là những thực phẩm cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng như bột, cháo, cơm, rau, hoa quả, sữa, trứng, thịt, cá, tôm… Thời điểm thích hợp cho trẻ bắt đầu ăn bổ sung là từ 6 tháng tuổi, đây là lứa tuổi mà hệ tiêu hóa đã hoàn chỉnh để tiêu hóa được nhiều loại thực phẩm. Việc cho trẻ ăn bổ sung (ăn dặm) sớm hay muộn đều không tốt.

Cho trẻ ăn bổ sung sớm, trẻ sẽ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng vì:

- Bộ máy tiêu hóa của trẻ chưa hoàn chỉnh, chưa tiêu hóa được các thức ăn khác ngoài sữa mẹ, trẻ dễ bị tiêu chảy.

- Thực phẩm thay thế sữa mẹ cung cấp ít chất dinh dưỡng hơn sữa mẹ.

- Trẻ nhận được ít các yếu tố miễn dịch từ sữa mẹ, nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn cao.

- Ít cho bú mẹ, lượng sữa mẹ được bài tiết sẽ ít đi. Cho trẻ ăn bổ sung muộn đặc biệt sau 9 tháng tuổi, trẻ sẽ bị thiếu ăn (đói) vì lúc này sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của trẻ do đó trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng.

Ăn bổ sung hợp lý

Ăn bổ sung được coi là hợp lý khi trẻ được ăn các loại thức ăn cung cấp đủ năng lượng (có thể ước tính qua số bữa ăn/ngày kết hợp với khối lượng của mỗi bữa) và đủ chất dinh dưỡng (thể hiện bằng sự kết hợp các nhóm thực phẩm bổ sung cho trẻ).

Để đáp ứng nhu cầu năng lượng của trẻ, mẹ cần cho trẻ ăn đủ số bữa cùng khối lượng thích hợp của mỗi bữa. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ và các thành viên khác trong gia đình chỉ được đáp ứng khi khẩu phần ăn có đủ chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất:

Chất bột, đường (Glucid): Là nguồn cung cấp năng lượng chính giúp cơ thể hoạt động. Chất bột, đường có trong ngũ cốc và các sản phẩm từ ngũ cốc như gạo, ngô, bánh mì, mì sợi…; các loại củ như sắn, khoai, khoai lang, khoai sọ...

Chất đạm (Protein): Giúp cấu tạo nên các cơ quan, bộ phận của cơ thể, là thành phần của các men, các hormon, kích thích sự thèm ăn và ngon miệng. Chất đạm có trong thịt, trứng, thủy hải sản (cá, tôm...); sữa bột cho bé và các sản phẩm từ sữa dành cho trẻ sơ sinh; các loại hạt thuộc họ đậu (đậu xanh, đậu tương, đậu Hòa Lan...).

Chất béo (Lipid): Là nguồn cung cấp năng lượng đậm đặc. Ngoài ra chất béo còn giúp hòa tan và hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, K, E. Chất béo có trong dầu thực vật như dầu lạc, dầu đậu nành, dầu ô-liu...; mỡ động vật như bơ, mỡ lợn, mỡ gà, dầu cá...; các hạt chứa dầu như lạc, vừng, đậu tương…

Vitamin và khoáng chất: Giúp tăng sức đề kháng để bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, tham gia vào các men chuyển hóa trong cơ thể đồng thời cũng giúp cơ thể phát triển.

Nguồn gốc của vitamin:

- Các loại thịt, trứng, thuỷ hải sản (cá, tôm).

- Sữa bột và các sản phẩm từ sữa.

- Các loại quả chín.

- Các loại rau xanh (nhất là rau tươi).

- Một số chất béo: dầu cá, dầu gấc, dầu thực vật, mỡ, bơ...

Để có đủ các chất dinh dưỡng kể trên, tất cả trẻ nhỏ, trẻ em, học sinh, cũng như phụ nữ mang thai, người trưởng thành, người cao tuổi… cần ăn hàng ngày kết hợp 8 nhóm thực phẩm từ 4 nguồn như bảng sau:

Ø Cho trẻ ăn bột

Tập cho trẻ ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều trong mấy ngày đầu, sau đó là bột đặc vì bột đặc mới cung cấp đủ năng lượng cho trẻ, tập cho trẻ quen dần với thức ăn mới. Số lượng thức ăn và bữa ăn tăng dần theo tuổi, đảm bảo thức ăn hợp khẩu vị của trẻ. Hãy chế biến bát bột cho trẻ đa dạng từ 4 nguồn, gồm 8 nhóm thực phẩm khác nhau.

Ø Ăn đủ số bữa mỗi ngày

Để đáp ứng nhu cầu năng lượng của trẻ, cần cho trẻ ăn đủ số bữa cùng khối lượng thích hợp của mỗi bữa:

- Trẻ 6 - 8 tháng: Bú mẹ + 2 - 3 bữa bột (2/3 bát mỗi bữa) và quả nghiền.

- Trẻ 9 - 11 tháng: Bú mẹ + 3 bữa bột/hoặc cháo (3/4 bát mỗi bữa) + 1 bữa phụ (hoa quả nghiền, sữa chua, nước hoa quả...).

Read More

Bảy loại thực phẩm cho mang lại dinh dưỡng cao

"Superfoods" được đóng gói đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi ích sức khỏe trên phạm vi rộng

 

Một số nhà phê bình nghĩ rằng trẻ suy dinh dưỡng nó sai lầm để tập trung vào chỉ một số ít các thực phẩm lành mạnh, nhưng không ai lập luận rằng những loại thực phẩm đóng gói một cú đấm mạnh mẽ dinh dưỡng.

Điểm mấu chốt? Ngay cả khi bạn chỉ có thể wrangle một trong những vào tấm kid của bạn, bạn đang làm tốt- và bạn có thể bắt đầu một thói quen thực phẩm sẽ giúp sức khỏe của trẻ em trong suốt life.

1. Avocado. Avocados của cô là trái cây duy nhất với không bão hòa đơn "tốt" tư vấn trẻ biếng ăn các chất béo có thể làm giảm LDL cholesterol "xấu", mà có thể gây tổn hại cho Trung tâm. Avocado cũng là một nguồn chất xơ hòa tan, giúp ngăn chặn táo bón siêu.

"Và nó là đầy đủ các vitamin E, mà các nhà khoa học nghĩ rằng có thể giúp phòng ngừa ung thư. "Hãy thử mashing bơ với một ít nước trái cây chanh hoặc chanh và sữa chua và sử dụng nó trên quesadillas hoặc tacos — hoặc ngâm mình cho rau sống, "cho thấy Jessica Seinfeld.

2. Blueberries. Loaded với các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa (cách chăm trẻ biếng ăn các chất đôi khi chậm phát hành của cơ thể của tế bào gây thiệt hại hóa chất), quả Việt quất có thể giúp giảm cholesterol, làm sắc nét bộ nhớ, và chống lại bệnh ung thư nhất định.

Cung cấp cho dù tươi hoặc đông lạnh, các loại trái cây nhỏ cho lợi ích sức khỏe lớn. "Tôi thực hiện một puree tím đầy quả Việt quất và rau bina tôi thêm vào tacos, bánh mì burger kẹp, bánh, cookies, và brownies,"nói Missy Chase Lapine, tác giả của The Chef lén lút: các chiến lược đơn giản để ẩn thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn ưa thích của trẻ em. "Quả Việt quất hoang dã, hữu cơ, đông lạnh là một trong các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng linh hoạt nhất bạn có thể che giấu trong các món ăn.".

3. Oats. these nhẹ-nếm ngũ cốc ngăn chặn đường trong máu gai và các vụ đụng dinh dưỡng cho trẻ, Giữ cho bạn cảm thấy đầy đủ dài hơn, và giúp cơ thể bạn để loại bỏ cholesterol xấu

 

"Phục vụ bột yến mạch cho bữa ăn sáng,"nói Chase Lapine. "Old-fashioned cán yến mạch, không phải là nấu ăn nhanh chóng loại, bởi vì họ cung cấp thêm chất xơ và năng lượng còn kéo dài. Nấu ăn cho họ trong sữa, chứ không phải là nước, và đầu với quất để bắt đầu một cân bằng tốt ngày. ".

4. Salmon.this lạnh cá chứa chất béo lành mạnh được gọi là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Các chất dinh dưỡng cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng và ngăn chặn mất trí nhớ. "Đề nghị làm cho các ngón tay cá của riêng của bạn thực đơn cho bé,"nên đầu bếp và tác giả Jennifer Iserloh

"Chọn các cá hồi hoang dã để giảm của con quý vị tiếp xúc với chất độc hại như PCBs và thủy ngân.

Người lớn thưởng thức những dải nhẹ crumbed quá. ". Chỉ đơn giản là mất £ 1 của filets cá hồi hoang dã và cắt cá thành dải.

Nhúng trong lòng trắng trứng bị đánh đập một chút, sau đó thành một bánh mì crumb và cornmeal hỗn hợp dày dạn với một chút grated Parmesan, muối, tiêu, paprika, và tỏi và hành tây bột.

Nấu ăn trên lửa vừa trong một pan. 5. Spinach. Spinach nhẹ dầu là một nguồn tuyệt vời của sắt , canxi, folic acid, và vitamin A và C-tất cả tuyệt vời cho việc phát triển xương và não

"Thực vật linh hoạt này có một hương vị nhẹ và đầu bếp trong nháy mắt, "ghi chú Iserloh. "Khuấy nó vào súp nóng, quăng nó vào nước sốt cà chua của bạn, và tuck nó vào quesadillas.".

6. Ngọt Potatoes. Sweet khoai tây được đóng gói với các vitamin B, C, và E cũng như canxi, kali và sắt, chúng tôi cũng giàu carbohydrate phức tạp và chất xơ, mà giữ tiêu hóa di chuyển dọc theo. "Khoai tây ngọt là tốt lúc ngăn chặn một vụ tai nạn đường, nhờ những carbs phức tạp,"ông Chase Lapine. "Họ cũng có thêm một vị ngọt tinh tế để lén lút công thức nấu ăn và làm việc chăm chỉ để cắt giảm tính axit của cà chua mà một số trẻ em không thích trong nước sốt mì ống."

7. Yogurt. Rich canxi và một nguồn tốt của protein, sữa chua giúp xây dựng mạnh mẽ xương và răng.

Nó có thể cũng hỗ trợ tiêu hóa và chống lại các vi khuẩn xấu trong ruột. "Mua đồng bằng sữa chua ít chất béo và thêm trái cây tươi hoặc đông lạnh của riêng của bạn vào nó,"khuyến cáo Iserloh.

"Bằng cách đó, bạn sẽ tránh đường đó là trong hương vị sữa chua. It's so kem và an ủi rằng hầu hết trẻ em đi cho nó. ". Có một picky eater? Có được chiến lược và công thức nấu ăn để giành chiến thắng anh ta hơn.

Read More

Mẹ ra viện phục hồi lại sức khỏe như thế nào?

Phục hồi như sau khi tôi rời khỏi bệnh viện là gì?

Mong đợi để cần trợ giúp thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng - và rất nhiều của nó-một khi bạn nhận được nhà. Nếu không ai cung cấp, yêu cầu hỗ trợ từ các đối tác, cha mẹ, trong luật và bạn bè của bạn. Nếu bạn đang lo lắng rằng bạn có thể không có đủ hỗ trợ, thuê trả tiền giúp đỡ nếu bạn có thể đủ tiền mua. Bạn sẽ có khả năng được cung cấp một toa thuốc cho thêm thuốc giảm đau và làm mềm phân một trước khi bạn rời khỏi bệnh viện.

Bạn có thể cần thuốc giảm đau theo toa cho đến một tuần sau khi phẫu thuật, dần dần chuyển sang thuốc giảm đau chức năng truy cập. (Nếu bạn đang cho con bú, không dùng aspirin hoặc các loại thuốc có chứa chăm sóc trẻ biếng ăn acetylsalicylic acid.
). Video. C-phần phục hồi: Chăm sóc vết thương. Tìm hiểu làm thế nào để chăm sóc cho vết rạch cái của bạn và giữ nó từ nhận bị nhiễm bệnh. Phục hồi cái: Chăm sóc vết thương. Xem tất cả các video. Uống nhiều chất lỏng để giúp bạn tránh táo bón. Vết rạch của bạn sẽ có thể cảm thấy tốt hơn từng ngày, khá đáng chú ý như vậy sau khi một vài ngày, mặc dù nó có thể tiếp tục được đấu thầu trong vài tuần.
Gọi người chăm sóc của bạn nếu bạn có dấu hiệu của một nhiễm trùng, bao gồm:.
warmth, đỏ, sưng, hoặc oozing tại vết rạch site. worsening đau hoặc khởi phát đột ngột pain. any Fever (ngay cả khi vết rạch của bạn có vẻ tốt đẹp). foul mùi discharge. pain âm đạo hoặc đốt cháy khi đi tiểu, Đôn đốc để đi đái thường xuyên khi không phải là nhiều đi ra, hoặc nước tiểu là tối và ít ỏi hoặc đẫm máu.
Của bạn chảy máu âm đạo và xả nên giảm bớt, mặc dù nó có thể kéo dài đến sáu tuần. Nó nên dần dần chuyển từ tươi sáng màu đỏ hồng và sau đó màu vàng-trắng. Nếu chảy máu kinh nguyệt loại tiếp tục qua bốn ngày đầu tiên sau khi sinh hoặc trở lại sau khi làm chậm, gọi nhà cung cấp chăm sóc y tế của bạn. Bạn cũng sẽ cần phải gọi người chăm sóc của bạn mà không có sự chậm trễ nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu của một cục máu đông máu, chẳng hạn như đau nghiêm trọng hoặc liên tục hoặc đau và sự ấm áp trong một khu vực của chân của bạn, hoặc một chân là sưng lên nhiều hơn khác.
Để thêm thông tin về cảnh báo dấu hiệu của một vấn đề y tế trong tuần sau khi giao hàng thực đơn cho bé biếng ăn, xem bài viết của chúng tôi trên khi gọi bác sĩ của bạn.
Hoạt động như thế nào tôi nên mong đợi để?. Trong khi nó là điều cần thiết để có được nghỉ ngơi thật nhiều khi bạn đang nhà, bạn cũng cần phải thức dậy và đi bộ quanh thường xuyên.
Đi bộ khuyến khích chữa bệnh và giúp ngăn ngừa các biến chứng như cục máu đông. Tất nhiên, bạn không nên overdo nó. Bắt đầu từ từ và tăng cường hoạt động của bạn dần dần. Kể từ khi bạn đang hồi phục sau phẫu thuật bụng lớn, bụng của bạn sẽ cảm thấy đau một thời gian. Nhẹ nhàng và tránh công việc nặng hộ gia đình hoặc nâng bất cứ điều gì nặng hơn em bé của bạn trong 8 tuần.
Trong 6 đến 8 tuần, bạn sẽ có thể bắt đầu tập thể dục vừa phải-nhưng chờ đợi cho đến khi người chăm sóc của bạn cung cấp cho bạn go-ahead. Nó có thể được vài tháng hoặc lâu hơn trước khi bạn đang trở lại để phù hợp với cựu bạn tự dinh dưỡng dành cho trẻ.
Bạn sẽ có thể tiếp tục quan hệ tình dục trong khoảng sáu tuần-nếu bạn đang cảm thấy thoải mái thực đơn cho trẻ, đủ và với người chăm sóc của bạn 's okay. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những loại thuốc ngừa thai sẽ làm việc tốt nhất cho bạn bây giờ.
Bạn có thể tiếp tục sử dụng phương pháp kiểm soát sinh sản mà bạn sử dụng trong quá khứ , hoặc bạn có thể phải thực hiện một số thay đổi. Ví dụ, nếu bạn đã sử dụng một màng trước khi, bạn sẽ phải được trang bị một lần nữa bởi vì bạn có thể cần một kích thước khác nhau sau khi là mang thai và cho birth.

Read More

Hướng dẫn cách nuôi trẻ theo từng độ tuổi

Sử dụng hướng dẫn này để tìm hiểu những gì và bao nhiêu để nuôi trẻ em của bạn từ 12-36 tháng tuổi. (Đọc về những gì thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng để nuôi trẻ em dưới 12 tháng. ) Đừng lo lắng nếu con bạn ăn nhiều hơn hoặc ít hơn số tiền được liệt kê-họ đang có nghĩa là như hướng dẫn thô.

Tuổi: 12-24 tháng. Dấu hiệu của sự sẵn sàng. Có thể bắt đầu sử dụng một muỗng (mặc dù trình độ sử dụng sẽ mất một lúc!). Những gì để nuôi. Sữa nguyên chất. Sữa (pho mát mềm tiệt trùng, sữa chua chất béo đầy đủ và chăm sóc trẻ biếng ăn pho mát cottage). Các thực phẩm tương tự như phần còn lại của gia đình, nghiền hoặc xắt nhỏ thành miếng kích thước cắn.

Sắt tăng cường Cốc (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, hỗn hợp ngũ cốc). Các loại hạt (toàn bộ lúa mì bánh mì, mì ống, gạo). Trái cây: dưa, đu đủ, mai, bưởi.

Rau: bông cải xanh và súp lơ "cây", nấu chín cho đến khi mềm. Protein (trứng;thực đơn cho bé biếng ăn cắt-up hoặc mặt đất thịt hoặc cầm; cá xương; đậu hũ; đậu; thinly lây lan mịn bơ đậu phộng). Nước trái cây họ cam quýt và citrus. Mật ong bây giờ được rồi. Nhấn bao nhiêu mỗi day. 2 ly sữa (1 ly sữa hoặc sữa chua, pho mát tự nhiên 1 chén = 1 1\/2 ounce hoặc 2 ounces xử lý cheese).

3 ounce hạt, tốt hơn là một nửa của họ toàn bộ hạt (1 ounce = 1\/3 chén lạnh ngũ cốc, 1\/4 chén mì hoặc gạo, 1 lát bánh mì).

1 chén quả (tươi, đông lạnh, đóng hộp và 100 phần trăm nước) mạnh trái cây toàn bộ chứ không phải là juice. 1 chén rau (phục vụ rau được cắt miếng nhỏ và cũng có thể nấu chín để dinh dưỡng dành cho trẻ ngăn chặn nghẹt thở.

). 2 ounces protein (1 ounce = một lát bánh mì thịt, khoảng 1\/3 của một vú gà một nửa, 1\/4 có thể của cá ngừ, đậu khô 1\/4 chén nấu chín hoặc 1 quả trứng). Lời khuyên cho ăn. Các chuyên gia được sử dụng để nói rằng bạn không nên cho trẻ em trứng, cá hoặc các sản phẩm đậu phộng vì trẻ em có thể phát triển một dị ứng thực phẩm thực đơn cho trẻ. Nhưng nghiên cứu mới nhất từ học viện Mỹ của khoa nhi phát hiện có không có bằng chứng rằng trẻ sơ sinh phát triển dị ứng từ đầu giới thiệu các loại thực phẩm.

Tuy nhiên, một số bác sĩ khuyên bạn nên thận trọng khi nói đến giới thiệu các loại thực phẩm. Nếu bạn lo ngại rằng trẻ em của bạn có thể có dị ứng với một số loại thực phẩm, giới thiệu họ một và giữ một mắt ra cho một phản ứng dị ứng.

Nghẹt thở vẫn là một mối nguy hiểm. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm để xem ra cho. Tuổi: 24 đến 36 tháng. Dấu hiệu của sự sẵn sàng. Tự-feeding. Eagerness để làm cho sự lựa chọn của thực phẩm. Những gì để nuôi. Sữa ít chất béo (It's okay để chuyển sang ít chất béo hoặc nonfat sữa sau khi trẻ em của bạn là lớn tuổi hơn 2, nhưng kiểm tra với bác sĩ của con nếu bạn có câu hỏi. ). Chăn nuôi bò sữa khác (diced hoặc grated pho mát; sữa chua chất béo thấp, cottage cheese, pudding).

Sắt tăng cường Cốc (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, hỗn hợp ngũ cốc). Khác ngũ cốc (toàn bộ lúa mì bánh mì và bánh, bánh mì tròn cắt-up, pretzels, bánh gạo, sẵn sàng để ăn ngũ cốc, mì ống, gạo). Trái cây, Thái lát tươi hoặc đóng hộp. Trái cây sấy khô, ngâm cho đến khi mềm do đó, nó sẽ không gây ra một mối nguy hiểm nghẹt thở (táo, mơ, đào, lê, ngày tháng, đọ sức mận).

Rau, nấu chín và cắt. Protein (trứng; cắt-up hoặc mặt đất thịt hoặc cầm; cá xương; đậu hũ, đậu; mịn bơ đậu phộng). Kết hợp thực phẩm như mì ống và phô mai, món thịt hầm. Trái cây và nước trái cây rau. Bao nhiêu cho một ngày. Một phục vụ cho một đứa trẻ tuổi này là khoảng một phần tư kích thước của một dành cho người lớn serving. 2 ly sữa (1 ly sữa hoặc sữa chua; 1 chén = 1 1\/2 ounce tự nhiên pho mát hay phô mai 2 ounces xử lý).

4-5 ounce hạt (1 ounce = 1 lát bánh mì; 1\/3 chén đã sẵn sàng để ăn ngũ cốc, hoặc 1\/4 chén gạo nấu chín, nấu mì ống, hoặc nấu chín ngũ cốc). 1-1 1\/2 ly trái cây (tươiđông lạnh, nước trái cây đóng hộp, khô và\/hoặc 100 phần trăm) nhấn mạnh toàn bộ trái cây thay vì juice.

1 1\/2 chén vegetables. 3 4 ounce protein (1 ounce thịt, gia cầm hoặc cá; 1\/4 chén nấu chín đậu khô; hoặc 1 quả trứng). Lời khuyên cho ăn. Các chuyên gia được sử dụng để nói rằng bạn không nên cho trẻ em trứng, cá hoặc các sản phẩm đậu phộng vì trẻ em có thể phát triển một dị ứng thực phẩm.

Nhưng nghiên cứu mới nhất từ học viện Mỹ của khoa nhi phát hiện có không có bằng chứng rằng trẻ sơ sinh phát triển dị ứng từ đầu giới thiệu các loại thực phẩm. Tuy nhiên, một số bác sĩ khuyên bạn nên thận trọng khi nói đến giới thiệu các loại thực phẩm.

Nếu bạn lo ngại rằng trẻ em của bạn có thể có dị ứng với một số loại thực phẩm, giới thiệu họ một và giữ một mắt ra cho một phản ứng dị ứng.

Nghẹt thở vẫn là một mối nguy hiểm. Tìm hiểu thêm về loại thực phẩm để xem ra cho.

Trẻ em của bạn có thể có vẻ để ăn ít hơn trước-đó là hoàn toàn bình thường ở giai đoạn này.

Nếu bạn tự hỏi cho dù trẻ em của bạn là nhận được đủ năng lượng, sử dụng hướng dẫn này: học viện nhi khoa Mỹ khuyến cáo rằng trẻ em nhận được khoảng 40 calo mỗi ngày cho mỗi inch chiều cao.

Cuối cùng, nếu bạn đang ăn chay hay ăn chay, bạn có thể cung cấp vẫn cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ của bạn tất cả mọi thứ mình cần. Các Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ và Viện Hàn lâm của khoa Nhi đồng ý rằng tốt kế hoạch chế độ ăn chay và ăn chay là tiền phạt cho trẻ sơ sinh và trẻ em.

Chỉ cần chú ý để đảm bảo rằng trẻ em của bạn được rất nhiều các chất dinh dưỡng sau:. Vitamin B12: Người ăn chay có thể có được chất dinh dưỡng này từ các sản phẩm sữa và trứng; người ăn chay có thể sử dụng các đồ uống tăng cường chất của đậu nành hoặc gạo, ngũ cốc và các sản phẩm thay thế thịt.

Vitamin D: Breastfed trẻ sơ sinh sẽ nhận được một bổ sung 400 IU mỗi ngày thông qua một bổ sung vitamin, hoặc sau 1 năm tuổi, từ tăng cường chất sữa bò hoặc đậu nành. Canxi: Em bé ăn chay có thể cần tăng cường canxi thực phẩm, đồ uống hoặc bổ sung. Kiểm tra với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn.

Sắt: Tìm thấy trong ngũ cốc tăng cường sắt hoặc bổ sung. Protein: Người ăn chay có thể tìm thấy nhà máy protein đậu, hạt ngũ cốc và đậu nành tăng cường chất sữa. Người ăn chay có thể thêm trong protein từ sữa chua và trứng.

Chất xơ: Nguồn chất xơ bao gồm bánh mì nguyên hạt, tăng cường chất ngũ cốc, và mỳ ý, và cao chất béo thực vật thực phẩm như bơ hạt hướng dương và bơ.

Read More

Giúp mẹ để bé không còn bị nôn mửa

Tôi có thể làm bất cứ điều gì để ngăn chặn nôn?

Có, một số chiến lược có giá trị cố gắng:

• Nếu em bé của bạn bị nôn sau khi ăn dinh dưỡng dành cho trẻ, cho anh ta một lượng nhỏ hơn và ợ anh thường xuyên hơn. Không trả lại anh trên đầu gối của bạn, đưa anh ta trong một chiếc ghế bouncy, hoặc để anh ta nhận được quá hoạt động ngay sau khi ông ăn - thực phẩm cần thời gian để giải quyết trong bụng của mình. Giữ anh ta đứng thẳng trong khoảng nửa tiếng đồng hồ sau khi ông đã hoàn thành việc ăn uống cũng giúp.
• Nếu em bé của bạn có rất nhiều đờm và chất nhầy từ một nhiễm trùng hô hấp, hãy thử sử dụng một thực đơn cho bé biếng ăn để xóa mũi anh ta. Ông có thể sẽ không thích nó, nhưng nó không phải là đau đớn và có thể cung cấp một số cứu trợ.
• Để giúp giảm thiểu say tàu xe, lịch trình nhiều điểm dừng trong các chuyến đi của bạn để cung cấp cho em bé của bạn một cơ hội để có được một số không khí trong lành chăm sóc trẻ biếng ăn và bình tĩnh bụng của mình. Nếu anh ta ăn các chất rắn, cho anh ta một món ăn nhỏ trước chuyến đi - có một cái gì đó trong dạ dày của mình sẽ giúp đỡ. Và cung cấp nhiều chất lỏng để giữ anh ta ngậm nước, nếu không ông có thể nhận được bị nhức đầu hoặc thậm chí chóng mặt hoặc yếu thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng, đó sẽ chỉ làm cho anh ta đau khổ hơn.

Read More

Bé bị mất nước mẹ phải làm thế nào?

Làm thế nào tôi có thể giữ cho em bé khỏi bị mất nước?

thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng có thể là một vấn đề nghiêm trọng đối với trẻ sơ sinh, và nếu em bé của bạn bị nôn mửa (hoặc bị sốt hoặc tiêu chảy), ông mất chất lỏng quý giá. Một cách để giữ cho em bé của bạn ngậm nước khi anh ta đã nôn mửa là một giải pháp điện ngay sau khi ông có thể giữ chất lỏng xuống.

Giải pháp như vậy được bán trên các quầy trong hầu hết các nhà thuốc - hãy hỏi dược sĩ. Không nên ép bé uống dung dịch điện khi ông vẫn còn nôn mửa thường xuyên (mỗi năm hay mười phút). Nhưng sau khi bụng của anh ấy Đã bình tĩnh trong nửa giờ hoặc lâu hơn, cung cấp cho ông chậm, từng ngụm thường xuyên - nói 1 muỗng cà phê (5 cc) mỗi mười phút cho một vài giờ. Sau đó - nếu ông chịu đựng những gì tốt - tăng số tiền 2 muỗng cà phê (10 cc) mỗi năm phút.

Tiếp tục tiến triển từ từ cho đến khi nôn xóa bỏ. chăm sóc trẻ biếng ăn đôi khi có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn (đặc biệt là nếu em bé của bạn cũng bị tiêu chảy), nhưng nếu anh ta đủ tuổi để uống nước và có vẻ như là cách tốt nhất để giữ anh ta ngậm nước, bạn có thể cho nó một cố gắng. Không làm tăng lượng nước ông thường uống trong một ngày, nhưng bạn có thể thử pha loãng với nước. (Vì vậy, nếu anh ấy uống 3 hoặc 4 ounce nước trái cây trong một ngày, bạn có thể pha loãng này đến 6 hoặc 8 ounce chất lỏng.) Không cho em bé của bạn có ga đồ uống hoặc nước. Khi bụng của bé có vẻ tốt đẹp, bạn có thể tiếp tục công thức cho ăn hoặc cho con bú. (Một số bà mẹ cho con bú một chút khi đưa ra giải pháp trẻ sơ sinh điện của họ, trong khi những người khác chờ đợi. Hãy tín hiệu của bạn từ bé của bạn.)
 

Những gì về thuốc?

Không cho em bé của bạn bất kỳ đơn thuốc hoặc hơn-the-counter thuốc chống buồn nôn, trừ khi bác sĩ khuyên nó. Và không bao giờ cung cấp cho các thuốc có chứa aspirin cho em bé. Aspirin có thể làm cho trẻ dễ bị thực đơn cho bé biếng ăn , một bệnh hiếm gặp nhưng có khả năng gây tử vong.
 

Khi con tôi có thể ăn các chất rắn một lần nữa?

Một lần nôn của bé giảm đi hoặc dừng lại và sự thèm ăn của mình trở lại, bạn có thể dần dần giới thiệu lại các chất lỏng khác cũng như các loại thực phẩm lành mạnh nếu anh ta trên một chế độ ăn rắn. AAP khuyến cáo rằng một đứa trẻ hồi phục từ các vấn đề dạ dày tiếp tục một chế độ ăn uống bình thường càng sớm càng tốt: Cung cấp các loại thực phẩm bất cứ điều gì em bé của bạn thường ăn, trong đó có carbohydrate phức tạp (như bánh mì, ngũ cốc, và gạo dinh dưỡng dành cho trẻ), thịt nạc, sữa chua, trái cây và rau rắn -. nhưng tránh xa các loại thực phẩm béo này khác với chế độ ăn uống Brat (chuối, gạo, táo xay, và bánh mì nướng) mà các bác sĩ sử dụng để kê toa. Nghiên cứu cho thấy giới thiệu lại một chế độ ăn uống tiêu chuẩn thực sự có thể rút ngắn thời gian phục hồi bằng một nửa ngày bởi vì nó phục hồi dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để chống nhiễm trùng.

Read More

Attappady trẻ lọt lòng chết vì bị ngờ suy dinh dưỡng

Cái chết của trẻ sơ sinh trong một thời gian ngắn đã cuốn sự chú ý của quốc gia do không có một thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng, kêu gọi cải thiện chất lượng trong tình trạng kinh tế tầng lớp và sức khỏe của người dân bộ lạc tại Attappady.

Một cậu bé sơ sinh chết vì bị nghi suy dinh dưỡng tại Bệnh viện Bộ lạc đặc biệt Chính phủ Kottathara vào ngày Chủ nhật. Đứa trẻ được sinh ra để Lakshmi và Sumesh thôn bộ lạc Karara (ooru) trong Agali một thứ cỏ panchayat. Và không có chế độ chăm sóc trẻ biếng ăn và thậm chì còn không đủ thức ăn cho trẻ. Ba mươi chín con nít bộ lạc đã chết vì bị ngờ suy dinh dưỡng từ tháng Giêng.

Bà Lakshmi, dinh dưỡng dành cho trẻ những người đã được nhập viện vào ngày thứ bảy, được chuyển giao của trẻ thơ vào ngày Chủ nhật. Trẻ lọt lòng nặng 800 gm. Cô đã được điều trị tại bệnh viện Kottathara trước đó. Làm sao để có được thực đơn cho bé biếng ăn khiến trẻ có được sức khỏe tốt hơn.

Các bộ lạc chết trẻ lọt lòng chung cục được ít trong Attappady là vào ngày 1 khi con của Shantha và Subramaniyan của Chindakki thôn bộ lạc nguyên thủy trong Pudur một thứ cỏ panchayat đã chết trên đường đến Đại học Y Coimbatore.

Cái chết của trẻ lọt lòng trong một thời kì ngắn đã thu hút sự chú ý của quốc gia, kêu gọi cải thiện chất lượng trong tình trạng kinh tế tầng lớp và sức khỏe của người dân bộ lạc tại Attappady.

mặc dầu các gói đặc biệt khác nhau đã được công bố bởi cả Liên và chính quyền bang để cải thiện điều kiện sống của người dân bộ lạc, cái chết của trẻ sơ sinh đều đặn (kể từ đó) cho thấy không có gì đổi thay nhiều trên mặt đất, nói KA Ramu, triệu tập 'Thampu , một tổ chức tự nguyện làm việc giữa người dân bộ lạc.

Ông cho biết kế hoạch để cung cấp thực phẩm dinh dưỡng ưng chuẩn anganwadis cho trẻ con, mang thai, cho con bú và các bà mẹ không hoạt động đúng. Của Mathrusuraksha Đề án tương trợ tài chính hàng tháng cho các bà mẹ cũng không được thực hành đúng trong Attappady, ông Ramu nói. - thực đơn cho trẻ hợp lý!

Read More